"פשוט להיות"
קורס העמקה במדיטציית מיינדפולנס
ימי שלישי בערב ברמת-גן
שישה מפגשים, מה-24.10.2017
ללא דאגות וכעסים, בשמחה ובבהירות
בשלווה וללא דבקות
קלילות שאינה תלויה בדבר
נתאסף יחד בקבוצה קטנה ונחפש העמקה בתרגול האישי. הקבוצה, הקהילה, “סנגהא”, קיימת בשביל לתמוך בתרגול אחד של השני, בשביל לחלוק חוויות, תובנות ופתרונות שנובעים מהפרקטיקה בפועל.
הנסיון מראה, שתרגול יחד בקבוצה עם מנחה מוסמך, הוא האפקטיבי ביותר.
מה נעשה בקורס?
- נתרגל
- נלמד פרקטיקות נוספות של מדיטציה מלבד הישיבה ה”בסיסית”
- נעזר בטקסטים ממסורות שונות – בודהיזם, זן, יוגה, והדרך הרביעית
- נשים דגש על פשטות, חמלה, מערכות יחסים, ומטרות אישיות
- נחפש את הדרך להטמיע את האיכויות המדיטטיביות – שקט, נינוחות, שמחה, ערנות ומיקוד – תוך כדי הפעילות היום-יומית שלנו
- במהלך השבוע יידרש מהמשתתפים תרגול של כ-30 דקות ביום
זהו קורס קצר המיועד לתגבור וחיזוק התרגול של מי שמכיר כבר את הבסיס. צרו איתי קשר אם יש לכם ספקות אם הקורס מתאים לכם
למי מיועד הקורס?
הקורס מיועד לכל מי שיש לו היכרות טובה עם התיאוריה והתרגול של פרקטיקת מיינדפולנס. הוא גם מתאים לבעלי היכרות מעמיקה עם פרקטיקות מדיטציה קרובות כגון זן, בודהיזם וויפאסנה.
הקורס פחות מתאים למי שלמד מיינדפולנס לפני שנים, ולא תרגל מאז. אם אתם רוצים לשוב אל חיק התרגול אתם מוזמנים להתרענן בקורס המבוא –
https://www.facebook.com/
מנחה הקורס
נמרוד תום אורן – מתרגל מדיטציה ופרקטיקות אחרות משנת 2000, בקורסים, קבוצות, ובריטריטים בארץ ובחו”ל. מלמד במסגרות שונות מדיטציה, יוגה ופילוסופיה מאז 2010. מטפל בפסיכותרפיה ברמת-גן, בגישה הומניסטית ובעזרת מיינדפולנס וגשטאלט, ומעביר קורסים והדרכות למטפלים על גישות טיפול מודרניות מבוססות-מיינדפולנס.
מקום
מוצא 9, רמת גן.
חניה בשפע ברחוב ובסביבה
ימים ושעות
ימים ושעות:
ימי שלישי, 19:30-22:00
תאריכים 24.10, 31.10, 14.11, 21.11, 28.11, 05.12
שימו לב שאין שיעור ב-07.11
למעוניינים ייקבע יום תרגול ארוך בסיום הקורס, בתשלום נוסף ובמיקום אחר (יתואם מועד מתאים בין המשתתפים)
עלות
900 ש”ח, מתוכם 250 ש”ח דמי הרשמה
תהליך הרשמה:
- יש ליצור קשר עם נמרוד :
במייל nimrod.tom.oren@gmail.com , או בטלפון 054-4496279 - נעשה שיחת הכרות קצרה לבדוק שהקורס מתאים לכם
- דמי הרשמה מראש ע”ס 250 ש”חשבוע לפני הקורס יש להעביר את שארית התשלום
- ניתן לשלם בהעברה בנקאית או דרך Paypal בכרטיס אשראי (בתוספת עמלה)